A chaque fois que j'efface le dernier mail de mon inbox, je ressens un grand soulagement. Au contraire, quand j'ai des emails dans celle ci, c'est une source de stress. Ce sentiment, vous l'avez probablement connu vous aussi, si vous avez un nombre d'emails important chaque jour. Je veux dire plus de 5 emails par jour.

Le problème des emails c'est qu'on agit en général avec comme si c'était du courrier postal: je vais dans ma boite aux lettres, j'ouvre, je sélectionne les courriers qui m'intéressent, je les ouvre à leur tour, les lis, et les pose sur la table de l'entrée. Ou alors, si je dois faire quelque chose, je les mets à un autre endroit (sur mon thermostat, là où est écrite l'heure et la température dont ma femme se plaint toujours). En effectuant ces opérations dans le monde réel toutefois, j'ai enchainé des processus sans m'en rendre compte. Et le processus le plus important a été de poser les emails sur la table d'entrée, de les laisser tomber.

Rien qu'en faisant ça, j'ai sorti le courrier de ma tête.

Par contre, si j'ouvre mon client mail, que je regarde la boite de réception, lis les emails et referme l'application, les emails qui sont dedans vont me sauter au visage la prochaine fois (surtout avec ma configuration, où je vois apparaître les emails au fur et à mesure de la connexion à mes comptes IMAP, ce qui produit un effet visuel d'apparition). Cela n'a pas l'air, mais c'est stressant.

Au contraire, si je vide cette boite, deux choses se produisent:

  • sur le moment, je connais ce sentiment de félicité qui me rappelle ma dernière ligne de punition en primaire.
  • quand je rouvre plus tard mon application de mail, je n'ai que les nouvelles choses à traiter, pas les anciennes.

Deux choses donc: un sentiment de plaisir et un stress en moins.

Alors il faut vider son inbox mail.

Je vous enjoins à méditer cette remarque à l'aune de votre expérience...